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Cours de Pilates à Lyon
L'Atelier Pilates a ouvert en 2003. Nous avons été les premiers à proposer, à Lyon, des cours dans la tradition de l'enseignement du sportif Joseph Pilates. Nous proposons aux participants plusieurs méthodes pour débuter et pour progresser :
- Des cours au sol : le plus souvent, la pratique se fait sur tapis. L'objectif est de redonner à la colonne un maximum de mobilité et de tonicité.De nombreux accessoires sont utilisés : ballons,bandes élastiques...
- Des cours sur machine : le principe est d'utiliser la résistance des ressorts pour travailler le renforcement et l'étirement des muscles. Le positionnement est important dans ce type d'exercice.
- Des cours particuliers : ceux-ci vous permettent de travailler à votre rythme. Nos professeurs tiennent compte de votre temps de progression.
Nous mettons en place une offre découverte pour toutes les personnes qui souhaitent s'initier aux cours de Pilates à Lyon. La méthode est globale et efficace. ELle permet de faire travailler l'ensemble du corps.
- Des cours au sol : le plus souvent, la pratique se fait sur tapis. L'objectif est de redonner à la colonne un maximum de mobilité et de tonicité.De nombreux accessoires sont utilisés : ballons,bandes élastiques...
- Des cours sur machine : le principe est d'utiliser la résistance des ressorts pour travailler le renforcement et l'étirement des muscles. Le positionnement est important dans ce type d'exercice.
- Des cours particuliers : ceux-ci vous permettent de travailler à votre rythme. Nos professeurs tiennent compte de votre temps de progression.
Nous mettons en place une offre découverte pour toutes les personnes qui souhaitent s'initier aux cours de Pilates à Lyon. La méthode est globale et efficace. ELle permet de faire travailler l'ensemble du corps.