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La sophrologie

Retour 27 novembre 2018

La sophrologie et la relaxation s'adressent à toute personne désirant :

 

  • Apprendre à gérer son stress et ses conséquences (insomnies, anxiétés, angoisses, dépression, phobies, dépendances, hypertension, tensions musculaires, douleurs diverses...),
  • Apprendre à gérer ses émotions, sa timidité, sa nervosité,
  • Augmenter ses capacités de communication pour mieux gérer conflits et situations difficiles,
  • Se préparer à un évènement (naissance, examen, entretien d'embauche, compétition sportive, chimiothérapie…),
  • Accompagner une situation anxiogène de changement (perte emploi, retraite, séparation, deuil…),
  • Développer la confiance en soi, la concentration, la mémorisation,
  • Développer ses capacités intuitives et créatrices,
  • Diminuer l'échec scolaire, les difficultés comportementales et psychiques des enfants et adolescents,
  • Explorer son ressenti corporel et sensoriel.
  • Apprendre à lâcher prise.

 

 

Service d'information au :

et dites "trouver"
Ouvert de 6H à 22H 7j/7

 


La sophrologie a aujourd'hui fait ses preuves, elle est également présente dans les services hospitaliers pour accompagner le patient dans sa maladie, et est de plus en plus souvent conseillée par des médecins et pédiatres.

 

La sophrologie : discipline spécifique du domaine des Sciences Humaines

 

Grand manuel de sophrologie

Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.


Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.


Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente un caractère social, préventif et pédagogique qui s'adresse à chacun, de la préparation de la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie.

 

La sophrologie va s'attacher à nous faire prendre conscience de nous-mêmes, de notre corps, de notre façon d'aborder les autres et le monde, dans le but de mieux nous connaître et mieux nous comprendre. Grâce à la sophrologie, nous pourrons mieux appréhender la réalité et nous y adapter.


La Relaxation regroupe un ensemble de techniques psychocorporelles ayant pour finalité de nous aider à faire baisser notre niveau de tension physique et mental.

 

La Relaxation Evolutive offre une démarche de synthèse de différentes techniques de détente : respiration, sophrologie, training autogène de Schultz, méthode Jacobson, yoga nidra, technique alpha, méthode Vittoz etc…


La Sophrologie Bien-ÊtreElle permet de prendre conscience de ses ressources et possibilités d'action sur le stress physique et mental, favorisant autonomie et créativité.

 

Véritable art de vivre au quotidien, la relaxation est un outil d'évolution personnelle qui allie profondeur et simplicité.

 

Les bénéfices que l'on retire de sa pratique régulière sont bien plus vastes qu'une simple détente… vous accompagnant alors à reconquérir votre vraie nature sur le chemin de la " réalisation de soi ".

 

Le sophrologue & relaxologue est avant tout un formateur ou un thérapeute, qui par sa réalité objective délimite sa compétence et son champ d'intervention.

 

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Source sophrologue-rouen76.com 2016

 


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