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Déclic30 — Programme digital d'arrêt du tabac en 30 jours
Santé - Médecine - Hygiène - Paramédical - Bien-être
Paris - 75 Paris
Ajouté le 15/06/2026
www.mondefi30jours.fr
Déclic30 est un programme digital français d'arrêt du tabac en 30 jours, conçu pour les fumeurs qui souhaitent se libérer du tabac sans souffrance ni culpabilité. Le programme repose sur une approche progressive et bienveillante : chaque jour pendant 30 jours, le participant reçoit un email avec des exercices concrets, des techniques psychologiques et des conseils pratiques pour traverser le sevrage sereinement.
Contrairement aux méthodes classiques qui se concentrent uniquement sur la dépendance physique à la nicotine, Déclic30 s'attaque aux racines comportementales et émotionnelles du tabagisme. Les exercices quotidiens sont courts (10 à 15 minutes), accessibles à tous et progressivement calibrés pour accompagner la transformation durable.
Le programme est disponible en téléchargement immédiat pour 19€. Une fois inscrit, l'accès est illimité et les emails démarrent automatiquement. Aucune application à installer, aucun matériel spécifique requis. Idéal pour les fumeurs de longue date comme pour ceux qui tentent d'arrêter pour la première fois.
Déclic30 a été développé avec des techniques issues de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), de la pleine conscience et de la psychologie positive. Le programme accompagne également les rechutes sans jugement, en les considérant comme des étapes normales du parcours d'arrêt.
Contrairement aux méthodes classiques qui se concentrent uniquement sur la dépendance physique à la nicotine, Déclic30 s'attaque aux racines comportementales et émotionnelles du tabagisme. Les exercices quotidiens sont courts (10 à 15 minutes), accessibles à tous et progressivement calibrés pour accompagner la transformation durable.
Le programme est disponible en téléchargement immédiat pour 19€. Une fois inscrit, l'accès est illimité et les emails démarrent automatiquement. Aucune application à installer, aucun matériel spécifique requis. Idéal pour les fumeurs de longue date comme pour ceux qui tentent d'arrêter pour la première fois.
Déclic30 a été développé avec des techniques issues de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), de la pleine conscience et de la psychologie positive. Le programme accompagne également les rechutes sans jugement, en les considérant comme des étapes normales du parcours d'arrêt.