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Site dédié à la musculation
Sports, Loisirs & Passions
Mantes-la-Jolie - 78 Yvelines
Mise à jour le 21/08/2023
musculation.actualitedujour.com
Retrouvez sur notre site musculation de nombreux conseils pour réussir une prise de masse ou une période de sèche. Entraînement, nutrition, matériel utile, programmes de musculation et exercices, tout y est !
Débutant en musculation ? Pas de soucis ! Le site aborde les bases de la musculation, avec l'apprentissage des morphotypes et des mucles du corps, connaître les risques pour mieux les éviter, etc.
Quelques méthodes de musculation sont également décrites, notamment la méthode Lafay et le Crossfit.
Ensuite, le site dispose de deux rubriques : l'une pour les programmes et l'autre pour les exercices de musculation.
Les programmes de musculation sont adaptés à tous les niveaux, aux hommes et aux femmes. Il y en a pour chaque objectif et/ou muscle spécifique à travailler.
Au niveau des exercices de musculation, ils sont illustrés et expliqués pour un meilleur apprentissage du mouvement.
La nouveauté du site : Vous pouvez publier et partager gratuitement vos propres conseils sur la musculation, proposer votre programme de musculation maison ou même vos exercices préférés.
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